Cardio e musculação

O cardio e a musculação são pilares essenciais para uma rotina de exercícios completa, trazendo benefícios complementares para a saúde e o bem-estar. O cardio, ao melhorar a capacidade cardiorrespiratória, promove a queima de calorias, auxilia no emagrecimento e fortalece o sistema cardiovascular, reduzindo riscos de doenças como hipertensão e diabetes. 

Já a musculação é fundamental para o ganho de massa muscular, aumento da força, melhoria do metabolismo basal e prevenção de lesões, além de contribuir para a saúde dos ossos e articulações. Juntos, esses exercícios não apenas ajudam a alcançar objetivos estéticos, mas também promovem maior disposição, qualidade de vida e equilíbrio físico e mental.

 

A Cia Athletica oferece aparelhos de última geração, adaptados às necessidades de cada aluno. Os programas são acompanhados por profissionais capacitados, garantindo que os praticantes alcancem seus objetivos com segurança e eficiência.