CrossCia

O CrossCia une intensidade, versatilidade e resultados transformadores. Essa modalidade combina exercícios funcionais, movimentos de alta intensidade e treinos variados, criando um programa dinâmico que desafia o corpo e a mente.

Os treinos do CrossCia incluem levantamentos de peso, exercícios metabólicos e movimentos com o peso do corpo, promovendo aumento da força e resistência muscular, melhora do condicionamento físico geral e da capacidade cardiovascular, queima calórica eficiente em menos tempo e desenvolvimento da coordenação motora, agilidade e equilíbrio.