Zen

A Ginástica Zen reúne modalidades que promovem equilíbrio físico e mental por meio de movimentos conscientes, respiração controlada e alongamentos profundos.

Essa prática inclui aulas como Yoga, Meditação, Alongamento, Flexibilidade e LPF (Low Pressure Fitness), oferecendo uma abordagem completa para o bem-estar.

Com foco na melhora da postura, no alívio de tensões musculares e na redução do estresse, as aulas são conduzidas em um ritmo tranquilo, acessível a todos os níveis de condicionamento.

A Ginástica Zen é ideal para quem busca desacelerar, aumentar a consciência corporal e complementar treinos mais intensos com práticas restaurativas